Akusoli Amazon: Kann man das Original dort kaufen?
Medical Disclaimer
This article is for informational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult with a qualified healthcare provider before making changes to your health regimen, especially if you have underlying health conditions.
Du machst ganz viel Sport, achtest auf deine Ernährung, hast Intervallfasten und gefühlt jede Diät ausprobiert, aber mit dem Abnehmen klappt es nicht? Andere können irgendwie essen, was und wann sie wollen und bleiben schlank? Das hat dann sicherlich mit dem Stoffwechsel zu tun. In der Fitnesswelt sind drei Stoffwechseltypen weit verbreitet: Pykniker setzen schnell Fett an, Athleten haben einen muskulösen Körperbau und Leptosome sind schlank. Die einen können angeblich besser Kohlenhydrate verstoffwechseln, andere wiederum Protein. Um herauszufinden, welcher Typ man ist, bieten diverse Unternehmen Stoffwechsel-Tests an. Wie sinnvoll sind solche DNA-Analysen? Dr. Julia Fischer klärt im Video darüber auf, ob diese Stoffwechseltypen existieren, was die Schilddrüse mit dem Stoffwechsel zu tun hat und für wen regelmäßige Blutzuckermessungen Sinn haben.
00:00 – Gibt es Stoffwechseltypen?
00:50 – Einteilung der Stoffwechseltypen
02:30 – Wissenschaftliche Erkenntnisse
03:50 – Selbstversuch zu Blutzuckerspiegel
04:30 – Nutrigenetik
05:40 – Einfluss der Schilddrüse
07:15 – Blutzuckermessungen?
07:40 – Das ist sinnvoll
Abnehm-Mythen – was ist dran? Darum geht es in diesem Video mit Dr. Julia Fischer:
Gefürchteter Jojo-Effekt – so schaffst du es, dein Gewicht zu halten:
Die Abnehmspritze – Talk mit Dr. Julia Fischer und Eckart von Hirschhausen:
Abnehmen mit Intervallfasten – Talk mit Dr. Julia Fischer und Ernährungs-Doc Viola Andresen:
Unsere Quellen:
Autor: Matthias Bremer
Credit: picture alliance/Imago/NDR/Sebastian Reuter
#NDR #stoffwechsel #ernährung #abnehmen
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND
Sean Thompson, MS, MPH, RD, LDN
Registered Dietitian, Nourish
“Based preloads can be a practical tool for bariatric patients who struggle with portion control,” says Sean Thompson, a Northampton-based dietitian with a 4.99-star rating across 385+ reviews. “But I always tell clients: the foundation is still protein-first meals and mindful eating. Think of the gelatin trick as training wheels, not the whole bike. And if you have kidney concerns, check with your doctor — excessive gelatin can be protein overkill.”
Sean specializes in accessible, evidence-based nutrition for individuals with disabilities and those navigating post-surgical diets. She holds dual master's degrees from Tufts University and approaches care without a weight-centric lens.
